Народ, не теряйте, я морально все еще с вами! Всех читаю, за всех болею) 
Julia82
Ориентиры для снижения веса:
Диапазон калорий 1200 - 1500
Б 75
Ж 50
У 180
На данный момент сижу на пп.
Не более 1500 калорий в день.
Взвешиваюсь раз в неделю, чтобы свою психику не травмировать.
Начальный вес 92 кг. (Весна 2019)
Начальный вес попытки №2 88 кг. (Февраль 2021)
________________________________________
В планах сбросить до 58-60 кг. к Маю 2022г.
Попытка №2 от 03.02.21. Вес 88 кг.
Вес на 01.11.2021 - 69 кг.
>>> Цель - к 30.05.2022 сбросить вес до 60 кг. <<<
Буду благодарна за адекватные советы и позитивные мысли!
P.S Коротко обо мне: взгляд кошки, грация картошки. 
Заметки
Заготовки на зиму идут полным ходом...
1. Позавчера закрутила 8 литровых (950 гр) банок салата из кабачков, с перцем и помидорами.
Я блин с этой ***ней почти четыре часа возилась, но результат того стоил)))
2. Сегодня два таза щавеля нужно консервировать. Тут конечно быстрей дело пойдет, но когда лень,
оно так себе(((
3. Гороха свежего тоже подморозила грамм 800, но это уже в очищенном виде, два пакета было пятерочкиных.
(пока чистила - половину сожрала!)
4. Компота с клубникой наварили со свекровью и варенья клубничного, ну вареньем обычно она занимается.
5. Вишневого наварили пару банок.
Теперь что осталось:
1. Лечо надо сделать, любим мы его.
2. Аджики накрутить литра четыре-пять.
3. Пока сезон, еще хотим абрикосового варенья и яблочно-абрикосового компота!
4. Ну, и "Тещин язык" с баклажанами надо сделать, а то в прошлом году поленилась, а так хотелось зимой.
А то баклажаны зимой дороже мяса стоят, хотя не только они конечно...
5. Ну, и по стандартной схеме - огурцы\помидоры закрутить. Что-то засолить, что-то замариновать.
В общем дел по закаткам еще на месяца два. Если кто в теме - делитесь своими рецептами или планами!
Будет интересно почитать, как вы готовитесь к суровой зиме)))
Комментарии
Я на зиму кручу только зажарку для борща и не только, пару банок квашу огурцов на оливье, грибы если есть, аджику, в этом году наделала варенья из клубники, причем ягодки закрутила отдельно, а сироп отдельно уже его нет, муж любит морсик делать. и горох с поля тоже заморозила, т.к. когда ему был сезон я на диете сидела строгой.
,И всё соленья особо не едим, варенье тоже, хранить место только под кроватью у дочи вот и все мои заготовки.
16 августа 2017, 10:22
не травмируйте мне психику.когда уже я буду что-то закрывать. .так люблю.и сам процесс.и когда много красивых баночек разноцветных...скорее бы 😱...надеюсь что с пн. Будут дня три выходных....два из них проведу на кухне со своими любимыми баночками
16 августа 2017, 12:37
лечоооо, ох лееечооо *на мотив песни Лето, ах лето* 
как же я его люблю!
но поскольку я ничего не консервирую, сегодня делаю лечо в качестве соуса, литровую баночку, думаю, за неделю уйдет ))
Откуда в Питере столько щавеля? Аж два таза... На огороде выращиваете, или на полях собираете?
Юль, а что такое "тещин язык"? Я моем мире тещин язык это цветок такой домашний, он же сансевьера, в горшках растет.
16 августа 2017, 19:56
pskovite пишет:лечоооо, ох лееечооо *на мотив песни Лето, ах лето*
как же я его люблю!
но поскольку я ничего не консервирую, сегодня делаю лечо в качестве соуса, литровую баночку, думаю, за неделю уйдет ))
Откуда в Питере столько щавеля? Аж два таза... На огороде выращиваете, или на полях собираете?
Юль, а что такое "тещин язык"? Я моем мире тещин язык это цветок такой домашний, он же сансевьера, в горшках растет.
тещин язык это баклажаны в очень острой заправке.у нас.может конечно везде разные *тещины языки*.но не думаю.вкуснятина невероятная
17 августа 2017, 13:43
ЮськаЮлька пишет:Я на зиму кручу только зажарку для борща и не только, пару банок квашу огурцов на оливье, грибы если есть, аджику, в этом году наделала варенья из клубники, причем ягодки закрутила отдельно, а сироп отдельно уже его нет, муж любит морсик делать. и горох с поля тоже заморозила, т.к. когда ему был сезон я на диете сидела строгой.
,И всё соленья особо не едим, варенье тоже, хранить место только под кроватью у дочи вот и все мои заготовки.
Я как бы тоже не храню ничего в холодильнике))) Все стоит дома в кв. и номально... аж до лета стоит)))
natasha 1974 пишет:не травмируйте мне психику.когда уже я буду что-то закрывать. .так люблю.и сам процесс.и когда много красивых баночек разноцветных...скорее бы 😱...надеюсь что с пн. Будут дня три выходных....два из них проведу на кухне со своими любимыми баночками
Я тоже люблю закрутки-закатки несмотря на утомительность процесса, люблю вот возиться с продуктами, зная что зимой
все свое будет семья кушать)))
pskovite пишет:
лечоооо, ох лееечооо *на мотив песни Лето, ах лето*
как же я его люблю!
но поскольку я ничего не консервирую, сегодня делаю лечо в качестве соуса, литровую баночку, думаю, за неделю уйдет ))
Откуда в Питере столько щавеля? Аж два таза... На огороде выращиваете, или на полях собираете?
Юль, а что такое "тещин язык"? Я моем мире тещин язык это цветок такой домашний, он же сансевьера, в горшках растет.
Так дача у нас есть, на ней и растет. В том году свежий посадила... А "Тещин язык" как сказала уже Наташа,
это такой острый салатик из жареных баклажанов с перцем, чесноком и помидорами - вкуснятина - пальцы отъешь!!!
17 августа 2017, 19:32
никогда не пробовала, а его только в закрутках мутят, или можно как блюдо на "прям-щаз-съесть"?
17 августа 2017, 19:51
pskovite пишет:никогда не пробовала, а его только в закрутках мутят, или можно как блюдо на "прям-щаз-съесть"?
Я его и "прямщас" ела, только пусть хотя бы сутки настоится))) Погугли и попробуй))) Кстати много рецептов где
баклажаны не обжаривают, я предпочитаю обжаривать, да, гемора больше, но гораздо вкуснее получается!
17 августа 2017, 20:08
Утро доброе, народ! 
Вести с поля боя так сказать:
1. Муж уже три недели в командировке... и это странно, учитывая что со дня знакомства мы больше чем на неделю
ни разу не расставались. Такое чувство, что мужа у меня нет)))
2. С ноутбуком тоже фигня полная, покупка ssd диска и ремонт в целом - обойдется в 14 тыщ рублей,
да, может для кого-то и не такие большие деньги, но для нашего семейного бюджета все же деньги. Это при том,
что в феврале этого года мы в ноут уже влили 17 тыщ рублей, тоже была поломка. Так вот думаю, может
проще новый купить к весне?! Пока свекровь меня выручает с ноутом) Посмотрела цены, тот который хочу
тыщ 50.000 стоит, нда, делемма однако - буду думать вместе с мужем в общем.
3. Читаю книги. Помимо Достоевского и его неоднозначной Неточки Незвановой, последнюю главу которой
не могу заставить себя добить, залипла на книгах Петербургской писательницы Ирины Богдановой.
Прочла ужу две книги, а они у нее немаленькие стр по 600-700 в среднем. "Неувядаемый цвет" и "Фарфоровая память",
сейчас читаю "Мера Бытия"... очень скажу я вам отличные книги, и так же она пишет детские книжки,
у кого есть детки, обратите внимание, очень правильные книги человек пишет)))

4. Ну и насущное, про похудение: вот чем мне нравится худеть медленно, что если захочешь и денек-другой
накосячишь и позволишь себе сверх меры, а то и сверх-сверх меры, то особо ничего страшного не случается.
Да, главное не на постоянной основе, но раза два-три в месяц я себе позволяю разных вкусняшек и ништячков,
при этом худею господа! Возможно медленней чем могла бы, но зато без критических срывов и последующего
себя гнобления за это. Пока стою на 82 кг 400 гр. Ни туда ни сюда за три дня.
P.S Для особо чувстительных: Я знаю что слово "Тыщ" пишется как "Тысяча", но мне нравится слово "Тыщ"
имею право! Тыщ-тыщ-тыщ! ))))))
Комментарии
ну ты и загнула *кажется что мужа нет*...приедет л
любовь будет морковь.это же хорошо иногда побыть не вместе😁....иначе и скучать не за кем...а так романтика💖.а я раньше много читала последнее время сразу засыпаю...ужас какая соня😜
16 августа 2017, 11:52
Я тоже бесюсь сильно когда нет мужа рядом. Вот в том году ездил учился, каждую неделю приезжал, но всё же бесилась особенно последнюю неделю, когда дочу в лагерь отправляла.
16 августа 2017, 14:16
ЮськаЮлька пишет:Я тоже бесюсь сильно когда нет мужа рядом. Вот в том году ездил учился, каждую неделю приезжал, но всё же бесилась особенно последнюю неделю, когда дочу в лагерь отправляла.
ну а когда возвращается круто же...а так есть и есть😜
17 августа 2017, 13:46
natasha 1974 пишет:ну ты и загнула *кажется что мужа нет*...приедет л
любовь будет морковь.это же хорошо иногда побыть не вместе😁....иначе и скучать не за кем...а так романтика💖.а я раньше много читала последнее время сразу засыпаю...ужас какая соня😜
Романтик устроим как преедет со всеми вытекающими))) А я наоборот раньше мало читала, а в последние
года два-три наверное прямо увлеклась и затянуло меня, уже книги ставить некуда)))
17 августа 2017, 19:34
natasha 1974 пишет:ЮськаЮлька пишет:Я тоже бесюсь сильно когда нет мужа рядом. Вот в том году ездил учился, каждую неделю приезжал, но всё же бесилась особенно последнюю неделю, когда дочу в лагерь отправляла.
ну а когда возвращается круто же...а так есть и есть😜
natasha 1974 пишет:ЮськаЮлька пишет:Я тоже бесюсь сильно когда нет мужа рядом. Вот в том году ездил учился, каждую неделю приезжал, но всё же бесилась особенно последнюю неделю, когда дочу в лагерь отправляла.
ну а когда возвращается круто же...а так есть и есть😜
У меня наобород, когда дома тогда и все ок, а как где-то так Аааааа как не люблю так. Т.к. все проблемы на мои плечики, а так хоть часть решает. А когда его нет обязательно какая нибудь ....приключается.
17 августа 2017, 23:36
В продолжение рубрики "Мое любимое кино".
Сегодня представлю два из своих многочисленных избранных кино)
1. "Свет в океане" 2016 г. Жанр: Драма; Мелодрама
Эта драма стала для меня определенно лучшей в 2017 году, но не все ее оценили,
фильм на любителя так сказать, буду рада, если понравится.

2. "Мой ангел-хранитель" 2009 год Жанр: Драма
Фильм непростой и тяжелый. Так же не для всех, кому то может показаться нудным,
но по мне - сильное кино. Жизненное.

Привет народ! Надеюсь не позабыли меня еще)))
А то я что-то совсем замоталась с этой дачей... вчера только приехала и на тебе - сюрприз, блин(((
Во-первых, целую неделю протусила на даче, прополка-поливка и вся остальная соответствующая ерундистика,
питалась чисто интуитивно, лишнего особо не позволяла, кроме - двух - редких исключений)))
А самое главное, что сегодня день Х - та-да-да-дам! Так что по плану я должна бы сегодня весить 82 кг,
но само собой немного не дотянула как и предпологала, совсем чуть-чуть. Итак вес мой на сегодня >>>82 кг 400 гр<<<
В целом - я очень даже довольна, ибо почти 10 кг за 2 месяца с копейками - это отлично! Что-ж теперь ставлю новую цель для себя,
и она будет адекватной, так как я заметила что худеть стала немного медленней.
Цель №2 - до 26.12.2017 сбросить еще 9 кг, то бишь к новому 2018 году весить не более 73 кг!
В общем впереди 4,5 месяца и думаю результат вполне достижим)))
************************************
А теперь новость не очень хорошая для меня. У меня сломался ноутбук((( Скорее всего жесткий диск накрылся,
если кто понимает о чем я))) Так что пока отжала ноут у свекрови, но не на постоянной основе, потому буду появляться
немного реже здесь. Придеться покупать SSD диск и потом отдавать ноутбук в ремонт, а так как бюджет сейчас несколько
ограничен, это займет где-то месяца полтора-два((( Такие дела!
************************************
В любом случае буду всех читать и сопереживать тоже) Всем удачи и лучи добра! 
Комментарии
Вес снижается это здорово
.Жесткий диск это плохо
,Цель к новому году отличная.Желаю успеха!
13 августа 2017, 09:22
спасибо.пусть все у тебя получится)) кстати. жду твоих новых рубрик "мое любимое кино" 
13 августа 2017, 09:23
Lara-Lara пишет:Вес снижается это здорово
.Жесткий диск это плохо
,Цель к новому году отличная.Желаю успеха!
Спасибо)))
НикаБо пишет:спасибо.пусть все у тебя получится)) кстати. жду твоих новых рубрик "мое любимое кино"
Спасибо и тебе) Постараюсь сегодня с рубрикой преуспеть)))
13 августа 2017, 09:34
Anathema пишет:Хорошие темпы, отличные результаты
Все получится
Буду стримиться во всяком случае))) Спасибо)
13 августа 2017, 11:07
ЮськаЮлька пишет:
Молодчинка, так держать и темп не сбрасывать!
Спасибо, бум страться)
miss_kaboom пишет:А ты, оказывается, целеустремленная!) Поздравляю с отличным результатом, это супер, так держать)
Ну временами бываю... спасибо)
14 августа 2017, 22:23
Дневник питания
23 марта 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 260.00 | 16.58 | 4.83 | 32.17 | 126.92 | 240.61 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:30 | Гречка с грибами и куриным филе (23.03.2021) | 260.00 | 16.58 | 4.83 | 32.17 | 126.92 | 240.61 | |
| Итого | 260.00 | 16.58 | 4.83 | 32.17 | 126.92 | 240.61 | ||
16 марта 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 411.00 | 15.60 | 14.78 | 19.35 | 299.00 | 272.62 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:50 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:15 | Кофе растворимый (сухой) | 6.00 | 0.90 | 0.22 | 0.42 | 0.00 | 7.12 | |
| 12:15 | Молоко 2,5 % | 110.00 | 3.08 | 2.75 | 5.17 | 99.00 | 58.30 | |
| 12:15 | Сырники ПП (16.03.2021) | 95.00 | 11.62 | 11.81 | 13.76 | 0.00 | 207.20 | |
| Итого | 411.00 | 15.60 | 14.78 | 19.35 | 299.00 | 272.62 | ||
6 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1016.00 | 129.17 | 45.83 | 91.77 | 147.20 | 1293.34 | ||
| Первый завтрак | ||||||||
| 07:00 | Овсянка (геркулес) с яйцами (06.07.2017) | 220.00 | 12.43 | 7.79 | 16.53 | 38.26 | 184.19 | |
| 07:00 | Цикорий растворимый | 6.00 | 0.72 | 0.00 | 2.70 | 0.00 | 13.68 | |
| 07:00 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 07:00 | Сыр "Пошехонский" 45% | 35.00 | 9.10 | 9.45 | 0.00 | 0.00 | 120.75 | |
| 07:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 09:30 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 09:30 | Цикорий растворимый | 6.00 | 0.72 | 0.00 | 2.70 | 0.00 | 13.68 | |
| 09:30 | Хлебец "Dr.Korner" с клюквой | 11.00 | 0.99 | 0.22 | 7.26 | 0.00 | 35.20 | |
| Итого | 348.00 | 30.23 | 22.41 | 49.53 | 75.76 | 518.10 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Чечевица элитная "Агро-альянс" | 50.00 | 14.00 | 1.00 | 29.00 | 5.20 | 180.00 | |
| Итого | 50.00 | 14.00 | 1.00 | 29.00 | 5.20 | 180.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:30 | Куриная голень отварная (без кожи) | 150.00 | 40.50 | 8.40 | 0.00 | 0.00 | 237.00 | |
| 14:30 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 14:30 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 14:30 | Огурец | 120.00 | 0.96 | 0.00 | 3.60 | 0.00 | 18.00 | |
| 14:31 | Чеснок | 8.00 | 0.51 | 0.04 | 2.64 | 4.64 | 11.92 | |
| Итого | 378.00 | 43.14 | 14.58 | 8.94 | 66.24 | 342.04 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:30 | Фасоль стручковая замороженная "Дарус" | 100.00 | 4.00 | 0.00 | 4.30 | 0.00 | 32.00 | |
| 19:30 | Куриная голень отварная (без кожи) | 140.00 | 37.80 | 7.84 | 0.00 | 0.00 | 221.20 | |
| Итого | 240.00 | 41.80 | 7.84 | 4.30 | 0.00 | 253.20 | ||
5 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1019.00 | 83.16 | 48.42 | 92.21 | 623.47 | 1138.18 | ||
| Первый завтрак | ||||||||
| 06:30 | Кофе молотый Арабика | 6.00 | 0.84 | 0.96 | 0.02 | 0.00 | 12.12 | |
| 06:30 | Хлебцы зерновые "Финские" | 28.00 | 2.32 | 0.39 | 12.40 | 0.00 | 63.84 | |
| 06:30 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 06:30 | Сыр "Пошехонский" 45% | 35.00 | 9.10 | 9.45 | 0.00 | 0.00 | 120.75 | |
| 06:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 06:30 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 22.00 | 1.65 | 4.07 | 14.37 | 0.00 | 100.54 | |
| 09:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 55.00 | 6.89 | 5.45 | 0.42 | 41.25 | 78.10 | |
| 09:00 | Груша | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 13.91 | 113.75 | 54.60 | |
| Итого | 336.00 | 27.59 | 25.27 | 51.48 | 192.50 | 540.75 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:00 | Огурцы грунтовые | 120.00 | 0.96 | 0.00 | 3.60 | 114.00 | 18.00 | |
| 15:00 | Сметана 20% | 30.00 | 0.75 | 6.00 | 1.02 | 0.00 | 61.20 | |
| 15:00 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 15:00 | Куриная грудка отварная | 130.00 | 38.74 | 2.34 | 0.65 | 0.00 | 178.10 | |
| Итого | 360.00 | 40.93 | 8.50 | 7.19 | 184.40 | 273.21 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Сыр "Пошехонский" 45% | 35.00 | 9.10 | 9.45 | 0.00 | 0.00 | 120.75 | |
| 19:00 | Хлебцы зерновые "Финские" | 38.00 | 3.15 | 0.53 | 16.83 | 0.00 | 86.64 | |
| 19:00 | Овощное рагу (с баклажанами и кабачками) (29.07.2017) | 250.00 | 2.39 | 4.67 | 16.71 | 246.57 | 116.83 | |
| Итого | 323.00 | 14.64 | 14.65 | 33.54 | 246.57 | 324.22 | ||
4 августа 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1180.00 | 93.20 | 60.19 | 134.55 | 410.27 | 1448.79 | ||
| Первый завтрак | ||||||||
| 06:00 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 06:00 | Кофе молотый Арабика | 6.00 | 0.84 | 0.96 | 0.02 | 0.00 | 12.12 | |
| 06:00 | Каша молочная с вермишелью (04.08.2017) | 310.00 | 10.39 | 5.66 | 51.08 | 284.40 | 300.61 | |
| 09:00 | Яичница с луком и сыром (20.06.2017) | 170.00 | 19.10 | 31.10 | 4.66 | 106.87 | 372.94 | |
| 09:00 | Хлебцы зерновые "Финские" | 40.00 | 3.32 | 0.56 | 17.72 | 0.00 | 91.20 | |
| 09:00 | Колбаса отварная "Вязанка" | 40.00 | 4.00 | 8.80 | 0.00 | 0.00 | 95.20 | |
| Итого | 576.00 | 37.65 | 47.08 | 83.46 | 391.27 | 911.87 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Слива сезонная | 160.00 | 1.28 | 0.48 | 15.36 | 0.00 | 67.20 | |
| Итого | 160.00 | 1.28 | 0.48 | 15.36 | 0.00 | 67.20 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Слива сезонная | 150.00 | 1.20 | 0.45 | 14.40 | 0.00 | 63.00 | |
| 17:30 | Хлебцы зерновые "Финские" | 34.00 | 2.82 | 0.48 | 15.06 | 0.00 | 77.52 | |
| 17:30 | Сыр "Пошехонский" 45% | 35.00 | 9.10 | 9.45 | 0.00 | 0.00 | 120.75 | |
| Итого | 219.00 | 13.12 | 10.38 | 29.46 | 0.00 | 261.27 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Соус соевый | 20.00 | 0.70 | 0.00 | 2.20 | 19.00 | 11.60 | |
| 20:00 | Куриная грудка отварная | 125.00 | 37.25 | 2.25 | 0.63 | 0.00 | 171.25 | |
| 20:00 | Фасоль стручковая замороженная "Дарус" | 80.00 | 3.20 | 0.00 | 3.44 | 0.00 | 25.60 | |
| Итого | 225.00 | 41.15 | 2.25 | 6.27 | 19.00 | 208.45 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Гречка с грибами и куриным филе
Продукты: Вода, Гречка (крупа), Куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь
Калорийность: 92.54 Ккал
Описание: »»
265438Сырники ПП
Продукты: Ванильный сахар, Масло подсолнечное рафинированное, Мука овсяная, Творог зернёный 5 % Большая кружка, Яйцо отборное
Калорийность: 218.10 Ккал
Описание: Все ингредиенты смешиваем, даем постоять минут 5-10 и жарим. Можно в духовки без масла, тогда еще более ПП будет. Я жарю на сковороде смазывая ее немного растительным … »»
265024Сырники
Продукты: Банан, Ванильный сахар, Корица молотая, Мука пшеничная, Творог 5% "Старая Ладога", Яйца
Калорийность: 166.17 Ккал
Описание: »»
263665Каша молочная с вермишелью
Продукты: Вермишель "Проверенные временем", Вода, Молоко 2,5 %, Сахар, Соль
Калорийность: 96.97 Ккал
Описание: »»
189149Паста с куриными фрикадельками
Продукты: Куриное филе, Лук репчатый, Макароны "TRATTORIA" высший сорт, Соль, Соус соевый, Соус "Терияке", Чеснок
Калорийность: 128.96 Ккал
Описание: »»
188966Овощное рагу (с баклажанами и кабачками)
Продукты: Базилик молотый, Баклажаны, Вода, Кабачки, Капуста белокочанная, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани", Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Соль, Соус соевый, Томатная паста помидорка, Чеснок
Калорийность: 46.73 Ккал
Описание: »»
188803Пюре из чечевицы с луком и морковью
Продукты: Зира (кумин), Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец красный жгучий, Соль, Томатная паста помидорка, Хлопья овсяные № 1, Чеснок, Чечевица элитная "Агро-альянс"
Калорийность: 152.23 Ккал
Описание: »»
188640Йогуртовое мороженое с клубникой и персиками
Продукты: Йогурт греческий, Клубника свежая, Персики, Сахарная пудра
Калорийность: 77.35 Ккал
Описание: »»
187919Сырники творожные
Продукты: Ванильный сахар, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Творог 2%, Творог Пискарёвский 5%, Яйца, Яйцо желток
Калорийность: 206.81 Ккал
Описание: »»
187887Оглавление
Вторые блюда
- Гречка с грибами и куриным филе
- Запеканка из куриного фарша (С картофелем и сыром)
- Овощное рагу (с баклажанами и кабачками)
- Овсянка (геркулес) с яйцами
- Омлет с сыром
- Паста с куриными фрикадельками
- Перец фаршированный со сметаной
- Плов из куриных бедрышек
- Пюре из чечевицы с луком и морковью
- Сырники творожные
- Яичница с луком и сыром
Выпечка
Гарниры и каши
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Lara-Lara
Мы оч рады.Привет
.
17 августа 2017, 19:38
Julia82
Привет)))
17 августа 2017, 19:41
Anathema
17 августа 2017, 20:18
natasha 1974
И ты не теряйся!!!

Хорошего настроения!
18 августа 2017, 07:28
ЮськаЮлька
18 августа 2017, 11:49
Julia82
Спасибо, девчонки)))
18 августа 2017, 13:45