Julia8267410

Julia82

Julia82

Ориентиры для снижения веса:

Диапазон калорий 1200 - 1500


Б 75
Ж 50
У 180

На данный момент сижу на пп.

Не более 1500 калорий в день. 

Взвешиваюсь раз в неделю, чтобы свою психику не травмировать. 

Начальный вес 92 кг. (Весна 2019)

Начальный вес попытки №2 88 кг. (Февраль 2021)

________________________________________

В планах сбросить до 58-60 кг. к Маю 2022г.

Попытка №2 от 03.02.21. Вес 88 кг.

Вес на 01.11.2021 - 69 кг.

>>> Цель - к 30.05.2022 сбросить вес до 60 кг. <<< 

 

 Буду благодарна за адекватные советы и позитивные мысли!

P.S Коротко обо мне: взгляд кошки, грация картошки. {#:D}

Заметки

00Бла-бла-бла

Народ, не теряйте, я морально все еще с вами! Всех читаю, за всех болею) {#heands}

17 августа 2017, 19:35 |  Комментарии6
https://dietadiary.com/blog/67410/279375

00Бла-бла-бла

Заготовки на зиму идут полным ходом...

1. Позавчера закрутила 8 литровых (950 гр) банок салата из кабачков, с перцем и помидорами.
Я блин с этой ***ней почти четыре часа возилась, но результат того стоил)))

2. Сегодня два таза щавеля нужно консервировать. Тут конечно быстрей дело пойдет, но когда лень,
оно так себе(((

3. Гороха свежего тоже подморозила грамм 800, но это уже в очищенном виде, два пакета было пятерочкиных.
(пока чистила - половину сожрала!)

4. Компота с клубникой наварили со свекровью и варенья клубничного, ну вареньем обычно она занимается.

5. Вишневого наварили пару банок.

Теперь что осталось:

1. Лечо надо сделать, любим мы его.

2. Аджики накрутить литра четыре-пять.

3. Пока сезон, еще хотим абрикосового варенья и яблочно-абрикосового компота!

4. Ну, и "Тещин язык" с баклажанами надо сделать, а то в прошлом году поленилась, а так хотелось зимой.
А то баклажаны зимой дороже мяса стоят, хотя не только они конечно...

5. Ну, и по стандартной схеме - огурцы\помидоры закрутить. Что-то засолить, что-то замариновать.

В общем дел по закаткам еще на месяца два. Если кто в теме - делитесь своими рецептами или планами!
Будет интересно почитать, как вы готовитесь к суровой зиме)))

 

16 августа 2017, 09:55 |  Комментарии7
https://dietadiary.com/blog/67410/279233

00Околокнижье,Настроенческое,Бла-бла-бла

Утро доброе, народ!  {#hi}

Вести с поля боя так сказать:

1. Муж уже три недели в командировке... и это странно, учитывая что со дня знакомства мы больше чем на неделю
ни разу не расставались. Такое чувство, что мужа у меня нет))) 

2. С ноутбуком тоже фигня полная, покупка ssd диска и ремонт в целом - обойдется в 14 тыщ рублей, 
да, может для кого-то и не такие большие деньги, но для нашего семейного бюджета все же деньги. Это при том,
что в феврале этого года мы в ноут уже влили 17 тыщ рублей, тоже была поломка. Так вот думаю, может
проще новый купить к весне?! Пока свекровь меня выручает с ноутом) Посмотрела цены, тот который хочу
тыщ 50.000 стоит, нда, делемма однако - буду думать вместе с мужем в общем.

3. Читаю книги. Помимо Достоевского и его неоднозначной Неточки Незвановой, последнюю главу которой
не могу заставить себя добить, залипла на книгах Петербургской писательницы Ирины Богдановой. 
Прочла ужу две книги, а они у нее немаленькие стр по 600-700 в среднем. "Неувядаемый цвет" и "Фарфоровая память",
сейчас читаю "Мера Бытия"... очень скажу я вам отличные книги, и так же она пишет детские книжки,
у кого есть детки, обратите внимание, очень правильные книги человек пишет)))

Изображение Изображение

4. Ну и насущное, про похудение: вот чем мне нравится худеть медленно, что если захочешь и денек-другой
накосячишь и позволишь себе сверх меры, а то и сверх-сверх меры, то особо ничего страшного не случается.
Да, главное не на постоянной основе, но раза два-три в месяц я себе позволяю разных вкусняшек и ништячков,
при этом худею господа! Возможно медленней чем могла бы, но зато без критических срывов и последующего
себя гнобления за это. Пока стою на 82 кг 400 гр. Ни туда ни сюда за три дня. 

P.S Для особо чувстительных: Я знаю что слово "Тыщ" пишется как "Тысяча", но мне нравится слово "Тыщ"
имею право! Тыщ-тыщ-тыщ! ))))))  

16 августа 2017, 09:36 |  Комментарии5
https://dietadiary.com/blog/67410/279232

00Мое любимое кино

В продолжение рубрики "Мое любимое кино".

Сегодня представлю два из своих многочисленных избранных кино) 

1. "Свет в океане" 2016 г. Жанр: Драма; Мелодрама

Эта драма стала для меня определенно лучшей в 2017 году, но не все ее оценили,
фильм на любителя так сказать, буду рада, если понравится.

Изображение

 

2. "Мой ангел-хранитель" 2009 год Жанр: Драма


Фильм непростой и тяжелый. Так же не для всех, кому то может показаться нудным,
но по мне - сильное кино. Жизненное.

Изображение

13 августа 2017, 14:13 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/67410/278937

00Отчет,Бла-бла-бла

Привет народ! Надеюсь не позабыли меня еще)))

А то я что-то совсем замоталась с этой дачей... вчера только приехала и на тебе - сюрприз, блин(((

Во-первых, целую неделю протусила на даче, прополка-поливка и вся остальная соответствующая ерундистика,
питалась чисто интуитивно, лишнего особо не позволяла, кроме - двух - редких исключений))) 

А самое главное, что сегодня день Х - та-да-да-дам! Так что по плану я должна бы сегодня весить 82 кг,
но само собой немного не дотянула как и предпологала, совсем чуть-чуть. Итак вес мой на сегодня >>>82 кг 400 гр<<<

В целом - я очень даже довольна, ибо почти 10 кг за 2 месяца с копейками - это отлично! Что-ж теперь ставлю новую цель для себя,
и она будет адекватной, так как я заметила что худеть стала немного медленней. 

Цель №2 - до 26.12.2017 сбросить еще 9 кг, то бишь к новому 2018 году весить не более 73 кг!

В общем впереди 4,5 месяца и думаю результат вполне достижим))) 

************************************

А теперь новость не очень хорошая для меня. У меня сломался ноутбук((( Скорее всего жесткий диск накрылся,
если кто понимает о чем я)))  Так что пока отжала ноут у свекрови, но не на постоянной основе, потому буду появляться
немного реже здесь. Придеться покупать SSD диск и потом отдавать ноутбук в ремонт, а так как бюджет сейчас несколько
ограничен, это займет где-то месяца полтора-два((( Такие дела!
************************************

В любом случае буду всех читать и сопереживать тоже) Всем удачи и лучи добра! {#heands}

13 августа 2017, 09:18 |  Комментарии7
https://dietadiary.com/blog/67410/278909

Мои рецепты

Гречка с грибами и куриным филе

Продукты: Вода, Гречка (крупа), Куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь

Калорийность: 92.54 Ккал

Описание:   »»

Сырники ПП

Продукты: Ванильный сахар, Масло подсолнечное рафинированное, Мука овсяная, Творог зернёный 5 % Большая кружка, Яйцо отборное

Калорийность: 218.10 Ккал

Описание:  Все ингредиенты смешиваем, даем постоять минут 5-10 и жарим. Можно в духовки без масла, тогда еще более ПП будет. Я жарю на сковороде смазывая ее немного растительным …   »»

Сырники

Продукты: Банан, Ванильный сахар, Корица молотая, Мука пшеничная, Творог 5% "Старая Ладога", Яйца

Калорийность: 166.17 Ккал

Описание:   »»

Каша молочная с вермишелью

Продукты: Вермишель "Проверенные временем", Вода, Молоко 2,5 %, Сахар, Соль

Калорийность: 96.97 Ккал

Описание:   »»

Паста с куриными фрикадельками

Продукты: Куриное филе, Лук репчатый, Макароны "TRATTORIA" высший сорт, Соль, Соус соевый, Соус "Терияке", Чеснок

Калорийность: 128.96 Ккал

Описание:   »»

Овощное рагу (с баклажанами и кабачками)

Продукты: Базилик молотый, Баклажаны, Вода, Кабачки, Капуста белокочанная, Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани", Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Соль, Соус соевый, Томатная паста помидорка, Чеснок

Калорийность: 46.73 Ккал

Описание:   »»

Пюре из чечевицы с луком и морковью

Продукты: Зира (кумин), Лавровый лист, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец красный жгучий, Соль, Томатная паста помидорка, Хлопья овсяные № 1, Чеснок, Чечевица элитная "Агро-альянс"

Калорийность: 152.23 Ккал

Описание:   »»

Омлет с сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Соль, Сыр "Гауда" 45%, Яйца

Калорийность: 166.27 Ккал

Описание:   »»

Йогуртовое мороженое с клубникой и персиками

Продукты: Йогурт греческий, Клубника свежая, Персики, Сахарная пудра

Калорийность: 77.35 Ккал

Описание:   »»

Сырники творожные

Продукты: Ванильный сахар, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Сахар, Соль, Творог 2%, Творог Пискарёвский 5%, Яйца, Яйцо желток

Калорийность: 206.81 Ккал

Описание:   »»

Admin Area